# 1 Cara Deal dengan Saraf di Golf

  Jika Anda telah golfed kompetitif Anda sudah tidak diragukan lagi merasa saraf mempengaruhi permainan Anda!Ketika saya mengatakan kompetitif saya tidak hanya berarti bersaing dalam tur-mini profesional atau.Jika Anda memiliki bet $ 5 dengan rekan atau teman itu masih kompetitif!Apakah kamu seorang cacat 27 atau awal Anda akan merasa setidaknya beberapa saraf selama putaran Anda.
  Bagi banyak orang bahkan tidak perlu melibatkan persaingan sama sekali.Hanya melangkah ke tee pertama dapat menyebabkan kasus serius saraf.Mungkin ketika Anda harus membuat lubang menempatkan untuk mengikat atau untuk menang di hijau 18.Jika Anda berdiri di lubang 17 dalam pertandingan dan Anda 1 ke bawah maka anda harus menyampaikan.Periode.Jika Anda tidak dapat menyalurkan saraf Anda, Anda memiliki harapan lebih baik bahwa ayunan Anda telah grooving selama 6 bulan terakhir memegang up sekarang!
  Terlepas dari tingkat keterampilan dan / atau pada skenario Tentu saja akan ada waktu ketika Anda akan membutuhkan beberapa cara untuk menenangkan saraf Anda sehingga mereka tidak merugikan stroke Anda / ayunan.
  Apakah Anda pernah melakukan upaya sadar untuk mengurangi pengalaman Anda saraf pada permainan Anda?Apa yang Anda coba?Apa yang telah hasil Anda?Apakah mereka bekerja dan jika demikian apakah itu langsung?Atau apakah Anda, seperti kebanyakan setiap pegolf hidup, cukup mengisi kepala Anda penuh dengan bicara sendiri mengatakan hal-hal seperti, "ok, tenang. Hanya bernapas ... tidak ada yang menjadi gugup ... hey, mungkin ia akan kehilangan nyaputt .... yeah ... miss-miss-miss !..."
  Apakah ini terdengar akrab?Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ini tidak benar-benar melakukan semua yang banyak untuk mengurangi kegugupan Anda?Kecuali tentu saja pasangan bermain Anda tidak kehilangan putt itu!
  Serius sekalipun, anda harus memiliki sebuah arti dari memperhatikan terjadinya saraf dan metode untuk tidak hanya menenangkan mereka tetapi menggunakan mereka untuk keuntungan Anda.Bagaimana suara itu?
  Meskipun saya tidak bisa masuk ke detail tentang cara untuk mengubah saraf menjadi benar-benar bermain golf terbaik di bawah tekanan saya akan memberikan metode yang sangat baik yang dapat Anda gunakan segera.Mereka akan meningkatkan kinerja Anda.
  Nafas adalah penambah negara yang sangat kuat.Yang saya maksud adalah bahwa napas Anda menyediakan link fisiologis yang mendalam untuk menyatakan internal Anda.Jadi, ketika Anda sedang gugup hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah mengambil pendek, napas dangkal.Cepat napas sebenarnya memerintahkan otak untuk menanggapi dalam "melawan atau lari" dengan cara.Otak didesain untuk menanggapi bernapas cepat dengan menjadi waspada terhadap keadaan darurat.Bukan tempat yang paling efektif dari yang untuk membuat stroke menempatkan halus pada yang footer 10 untuk nominal sekarang ini?!
  Tips # 1
  1) Sementara menunggu giliran Anda untuk memukul berdiri di samping dan mengikuti pola pernapasan:
  Tarik napas - 4 hitungan
  Tahan - 5 menghitung
  Buang napas - 6 jumlah
    Panjang, dalam, napas lambat.Proses ini interupts napas dipengaruhi aspek negara Anda dan langsung memerintahkan otak untuk menjadi diam.Lain mempengaruhi merugikan dari saraf adalah kerugian nyata dari merasa di tangan Anda.Kadang-kadang Anda bahkan mungkin bertanya-tanya jika Anda bahkan memegang klub!
  Tip # 2
  2) Cukup memegang bola golf di tangan Anda.Sekarang meremasnya lembut dan tahan selama beberapa detik.Kemudian lepaskan.Lalu meremas sekali lagi tapi kali ini melakukannya dengan sangat tegas dan tahan selama beberapa detik kemudian lepaskan.Roll bola di dalam tangan Anda dan membuat catatan tentang bagaimana lesung rasakan.
  Ulangi langkah 2 atau 3 kali dan Anda segera akan meningkatkan rasa di tangan Anda.Gugup dan bernapas dangkal mengarahkan darah ekstra ke otak, mengalihkan dari kaki Anda.Dengan melakukan menerapkan teknik sederhana ini darah akan mengalir kembali ke tangan Anda dan meningkatkan rasa Anda.
  2 Latihan ini bekerja dengan cepat.Cukup bicara saja tidak bisa bersaing dengan intensitas psiko-fisiologis gugup.Coba mereka dan biarkan aku tahu seberapa baik mereka bekerja?!
  Bagaimana jika ada cara untuk mengubah kegelisahan menjadi sebuah keyakinan, ketenangan batin?Untuk benar-benar memiliki onset saraf "memicu" sebuah ketenangan batin.Bagaimana kuat yang akan meningkatkan kinerja Anda?Saya akan menunjukkan cara untuk mencapai hal ini.
  Wade Pearse adalah Peak Performance Coach yang menghabiskan 7 tahun menerapkan strategi permainan yang paling maju mental di golf dengan klien dan dalam permainan sendiri.Tanpa pelajaran golf atau alat bantu pelatihan ia mampu mengurangi handicap sendiri dari 26 turun ke 3.Kunjungi situs nya.Hal ini penuh dengan sumber daya permainan mental yang dapat Anda gunakan dalam game anda segera.Dia memiliki ezine permainan mental dan sebuah blog harian Anda dapat berlangganan.
  Menjaga Anda pada target!Kunjungi website sekarang = Mental Game Mastery